혹시 나도 스마트폰 중독?
현대인의 스마트폰 의존도는 매우 높다. 스마트폰 중독의 폐해에 대해 알아보고 효율적인 사용을 권장한다.
혹시 나도 스마트폰 중독?
본보는 스마트폰을 이용하고 있는 학우 30명을 대상으로 간단한 스마트폰 중독 설문조사를 실시했다. 그 결과 13번 문항인 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화 됐다는 문항에 78%의 학우들이 ‘그렇다’고 대답했다. 스마트폰 사용인구가 4천만 명에 육박하는 시대에 스마트폰에 대한 의존도는 날이 갈수록 늘어나고 있는 추세인 것이다.
아래 자가테스트를 통해 자신이 스마트폰을 너무 과하게 사용하고 있지는 않은지 스마트폰 중독 자가진단테스트를 해보도록 하자.
1. 스마트폰의 지나친 사용으로 학교성적이나 업무능률이 떨어진다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
2. 스마트폰을 사용하지 못하면 온 세상을 잃을 것 같은 생각이 든다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
3. 스마트폰을 사용할 때 그만해야지 라고 생각은 하면서도 계속한다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
4. 스마트폰이 없어도 불안하지 않다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
5. 수시로 스마트폰을 사용하다가 지적을 받은 적이 있다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
6. 가족이나 친구들과 함께 있는 것보다 스마트폰을 사용하고 있는 것이 더 즐겁다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
7. 스마트폰 사용시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
8. 스마트폰을 사용할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
9. 스마트폰을 너무 자주 또는 오래한다고 가족이나 친구들로부터 불평을 들은 적이 있다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
10. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내지 않는다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
11. 스마트폰이 옆에 없으면, 하루 종일 일(또는 공부)이 손에 안잡힌다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
12. 스마트폰을 사용하느라 지금 하고 있는 일(공부)에 집중이 안 된 적이 있다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
13. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화되었다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
14. 스마트폰이 없으면 안절부절 못하고 초조해진다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
15. 스마트폰 사용이 지금 하고 있는 일(공부)에 방해가 되지 않는다.
전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다
*출처: 한국정보화진흥원 인터넷 중독대응센터